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미네랄 부족으로 발생하는 질환은?

(주)자연하나 (주)자연하나 건강정보 | 0

“비만”은 미네랄 부족이 주 원인입니다.

비만은 식습관과 생활습관 탓으로 체지방이 과도하게 축적되어있는 상태를 말합니다.

일반적으로 뚱보는 날씬한 사람에 비해 질병이 많고, 장수하기 어렵습니다. 또한, 정신 건강 면에서 삶의 만족도가 현저하게 떨어지고 대인기피, 우울증 등의 신경, 정신병의 원인이 되기도 합니다.

비만 치료는 단순 살빼기를 위한 식사 제한이 아니라 참된 건강을 찾기 위한 목표로 해야 합니다.

체중 감소를 위해서는 신진대사 활성 물질 공급을 최대한 늘려주어야 합니다.

대부분의 다이어트 방법이 본인의 의지력에 의한 식사 제한을 선택합니다.

또한, 잘못된 식사 제한은 요요현상뿐만 아니라 영양불균형으로 건강상의 심각한 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 칼로리 섭취를 줄이기 위해 절식은 불가피하겠지만, 활성 물질인 미네랄, 효소, 비타민, 식이섬유는 충분히 섭취해야 합니다.

결론적으로 많이 먹고, 적게 먹고 하는 음식의 양에 관한 문제는 핵심이 아닙니다.

* 비만 치료 방법 3단계 *

1단계: 생활 속의 명상 실천.

정신적인 스트레스는 호르몬의 작용에 이상을 일으켜 과식 욕구와 에너지 대사의 이상을 초래할 수 있으며, 다이어트 의지력을 저하 시킵니다,

감사하는 마음을 채우는 생활 명상이 필요합니다.

2단계: 운동요법.

규칙적인 스트레칭, 근력운동, 유산소운동은 칼로리 소모를 늘려줄 뿐만아니라, 대사작용을 활성화하는 것이으로 비만치료에 기본입니다.

3단계: 활성 영양소(active nutrients)인 미네랄, 효소, 비타민, 식이섬유의 섭취 증가.

특히 미네랄은 활성 물질인 효소와 비타민의 활성작용에 필수 영양소입니다.

지방의 대사에는 lipase라는 지방을 분해하는 단백질 효소에 의해서 이루어집니다.

미네랄은 자동차의 키처럼 점화플러그의 불꽃반응을 일으킵니다.

미네랄은 태우는 영양소이며, 지방은 태워지는 영양소입니다.

활성 물질인 미네랄이 부족하면 효소의 활성 능력이 부족하여 소화, 흡수, 해독, 배설 등의 신진대사 기능이 저하되어 비만뿐만 아니라 당 대사의 이상, 심혈관계 질환으로 이어집니다.
[출처] 미네랄 부족으로 발생하는 질환은?|작성자 자연하나
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