미네랄 섭취? Why?

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현대인들에게 미네랄은 절대 부족한 영양소입니다. 부족한 미네랄 보충은 필수미네랄(Mg, Ca, k)을 함유한 해양암반수 라마르미네, 해양심층수 딥스골드 섭취를 권유합니다. 미네랄이 이온화되어 인체에 흡수가 용이하고 청정한 생수입니다. 세계적인 생수의 경우 경수(경도가 높은 물)를 선호하고 치유능력도 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 가장 많이 팔리고 … 더보기

대장암, 젊은 여성 발병률 높아져…

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꾸준히 발생하는 대장암을 예방하려면 장을 깨끗이 하여야한다. 장을 깨끗하게 하는 식이섬유는 변의 부피를 늘려 연동운동력을 높이고, 장내 음식물 찌꺼기의 통과시간을 줄이며, 장내 유익한 균의 밥이 된다. 그리고 천연미네랄은 장의 분절운동력과 신경전달 기능을 높여준다. 장내 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스도 섭취하면 장내 … 더보기

변비형 과민성장증후군에 삼투성 하제 복용을

과민성장증후군에는 변비·설사 혼합형 등 다양한 형태가 있으며 증상에 따라 적절한 약물을 복용하는 것이 효과적이다. 변비 증상을 겪는 사람은 보통 시중에서 쉽게 구할 수 있는 장 자극성이 높은 하제(下劑·설사가 나게 하는 약)를 많이 복용한다. 한양대 구리병원 한동수 교수는 “식물성 식이섬유인 센나 … 더보기

바이러스와 세균에 의한 장염 주의

여름철 높은 기온과 습도로 인해 세균의 증식이 활발해지면서 세균성 장염이 발생한다. 주로 대장균, 살모넬라균, 포도상구균과 콜레라균이 대표적이다 그러나 날씨가 선선해지고 기온이 낮아지면서 장염을 일으키는 바이러스가 증식해 바이러스성 장염에 걸릴 위험이 높아진다. 바이러스성 장염을 일으키는 병원균은 노로바이러스, 로타바이러스, 장아데노바이러스, 사포바이러스, 아스트로바이러스가 … 더보기

가을 ‘변비’ 주의

가을에 변비환자가 많다. 주 원인은 먹거리 증가, 식욕증가, 수분섭취 부족 등을 꼽을 수 있다. 또 일조량이 줄면 세리토닌 호르몬이  감소해 식욕이 왕성해지면서 장운동에 부담을 준다. 장운동이 느려지는 데다 여름보다 수분섭취가 줄면서 대변이 딱딱해지고 배변활동도 둔화된다. 변비를 예방하기 위해서는 불규칙한 식사를 … 더보기

‘장이 건강해야 무병장수 한다’ 자연하나 장비움 기사

장이 건강해야 무병장수 한다 – 아시아투데이 박성은 기자 = 장은 우리 몸에서 자동차의 엔진과 같은 중요한 기관이다. 장은 음식물을 소화, 흡수하며 노폐물과 독소를 배설하기 때문이다. 장에서 유해한 세균과 바이러스를 제거하고 효소를 생산하고 비타민을 합성한다. 장 건강을 위해서는 매일 배설하는 습관을 … 더보기

변비 개선 마사지 법

장 운동 방법 – 장내 음식물 찌꺼기와 유독가스를 잘 배출할려면 장내 변꺼리가 충분히 제공하면 장의 연동운동과 분절운동이 활발해진다. 변꺼리는 식이섬유를 1일 20~25g 섭취하면 좋다. 매일 나물이나 채소 종류를 충분히 섭취하기 어려우면 자연하나의 ‘장비움’이 식이섬유, 천연미네랄이 풍부하여 장 운동에 도움을 준다. … 더보기

염증성 장질환 환자가 늘고 있다.

염증성 장질환 환자가 늘고 있다 염증성 장질환은 대장에 염증이 생기는 궤양성 대장염, 식도부터 대장까지 소화기 전체에 염증이 생기는 크론병 등이 있다. 한동수 대한장연구학회장은 인터뷰에서 ‘우리나라는 5~8년 사이에 환자가 증가하여 한해 약 5만명의 환자가 늘고 있다. 확실하게 규명된 원인은 없지만 인스턴트식품, … 더보기

대장암을 이기는 식생활 및 건강수칙

분당서울대병원 소화기내과 교수인 김나영 대한암예방학회장은 ‘학회 소속 영양사·의사·약학자들이 함께 참여해 국내외 많은 학술적 근거를 찾아 만든 대장암 예방수칙’으로 △과식하지 않는다 △ 밥이나 빵을 먹을 때는 백미 대신 현미나 잡곡밥을 먹는다 △ 채소, 해조류, 버섯 등을 자주 먹는다 △짜지 않은 채소를 … 더보기

치매 예방과 장비움

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치매를 어떻게 예방할 것인가?“인생은 기억이다.” 기억을 잃은 치매환자의 인생은 없는 것이나 마찬가지다. 치매는 20~30년 생활습관의 변화를 통해 예방할 수 있는 질병이다. 치매를 예방하는 좋은 음식으로 불포화지방산과 과일, 채소, 정제되지 않는 곡류가 좋다. 장비움에 함유된 양질의 식이섬유와 항산화식품, 귀리, 미강, 해조류, … 더보기

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