대장암, 젊은 여성 발병률 높아져…

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꾸준히 발생하는 대장암을 예방하려면 장을 깨끗이 하여야한다. 장을 깨끗하게 하는 식이섬유는 변의 부피를 늘려 연동운동력을 높이고, 장내 음식물 찌꺼기의 통과시간을 줄이며, 장내 유익한 균의 밥이 된다. 그리고 천연미네랄은 장의 분절운동력과 신경전달 기능을 높여준다. 장내 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스도 섭취하면 장내 … 더보기

몸속 장 환경이 건강 좌우

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몸속 장 환경이 건강 좌우 건강한 장내 생태계는 이로운 균이 85%, 해로운 균이 15%로 구성되는 상태이다. 이로운 균은 식이섬유를 좋아하고 나쁜 균은 육식을 좋아한다, 이로운 균을 활성화하고, 좋은 대변과 장내 환경을 깨끗하게 하려면 양질의 식이섬유와 프리바이오틱스, 천연미네랄이 함유된 ‘장비움’ 섭취가 … 더보기

변비 개선 마사지 법

장 운동 방법 – 장내 음식물 찌꺼기와 유독가스를 잘 배출할려면 장내 변꺼리가 충분히 제공하면 장의 연동운동과 분절운동이 활발해진다. 변꺼리는 식이섬유를 1일 20~25g 섭취하면 좋다. 매일 나물이나 채소 종류를 충분히 섭취하기 어려우면 자연하나의 ‘장비움’이 식이섬유, 천연미네랄이 풍부하여 장 운동에 도움을 준다. … 더보기

“생로병사의 비밀” 이야기

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“생로병사의 비밀” 이야기 지난 8월20일 생로병사의 비밀에서 현대인은 식이섬유 섭취부족으로 인한 대사 장애와 여러 질병 발병사례를 방송했다. 1. 오끼나와와 에콰도로 빌카밤바는 세계적인 장수마을인데 비결은 거친 음식인 식이섬유를 많이 섭취하기 때문이다. 2. 식이섬유는 제6의 영양소로 WHO에서는 1일 25g~30g 섭취를 권장하나 한국인은 … 더보기

대장암 발생률 아시아 1위

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대장암 발생률 아시아 1위… (매일경제 2015. 2. 4)   대장암은 2012년에만 28,988명이 진단받아 갑상선암, 위암에 이어 3번째 발병율이 높고, 환자 평균 연령은 58세~60세로 남자 10만명당 50명으로 미국28명, 일본 42명에 비해 높다. 대장암은 서구화된 식습관과 생활방식으로 연평균 5.2%씩 증가해 아시아에서 1위에 … 더보기

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